「バイセップカール・マン・テスト」は、16kgの ダンベル 2個を使い、左右交互の カール とアイソメトリックホールド（筋肉を動かさず、一定の位置で力を入れ続ける動作）を組み合わせたチャレンジだ。限界を迎えるまで、段階的にカールの回数を増やしていく。

スーツやセットアップスタイルの印象を決定づけるジャケットは、ゆとりと構築性を両立した“リラックス”がキーワード。厚い肩パッドでアウトラインを強調するのではなく、ナチュラルに、あるいは肩先を柔らかく広げたショルダーラインが気分。胸やウエストにも適度な余 ...