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Why Beginners Don’t Need the ‘Big 3’ Lifts to Get Strong – and the Best Alternatives to Start With
If you’re not quite ready to start the Big 3 lifts, or you simply need a change of pace, try these regressions and ...
Un estudio revela cuándo comienza el declive de la aptitud física y por qué mantenerse activo puede ralentizar drásticamente ...
Aldo Cornejo, kinesiólogo y entrenador personal con muchos años de experiencia, nos da las claves para estar en forma y una ...
"El cambio es tan pequeño que no se percibe a diario, pero cuando se ve el progreso... a lo largo de 10 años, es ...
El campeón de culturismo Tommy Kono utilizó este método entre las competiciones olímpicas de levantamiento de pesas para ...
A los 38 años, los músculos de Michael B Jordan guardan un gran secreto, y está en su fácil dieta con solo 3 alimentos que ...
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Il metodo 10-20-30 è la novità del 2026: l'allenamento a ondate con picchi brevi ma davvero efficaci
Il Fitness Report annuale di PureGym ha analizzato i dati di ricerca globali per prevedere le principali tendenze di ...
Nella maggior parte dei casi, la frattura di tibia e perone negli sport è causata da traumi ad alta energia e da movimenti ...
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