Sue Omar, periodista y presentadora de radio, dejó de obedecer a sus antojos y poco a poco pudo llevar una vida normal. Documentó todo su proceso en Youtube y se demostró a sí misma que era posible.

簡単に毎日のケアをしたいとき、パックはズボラ女子にとっても頼もしい存在。夜パックにハマると、なぜか朝もやりたくなるもの。けれど、実際のところ朝にパックをするメリットや効果的な使い方は分かってないのが本音なところ......。 そこで今回は、美容皮膚科医の山﨑先生に朝パックのメリットやデメリット、正しい選び方までたっぷり教えてもらった。また“エディター厳選の目的別おすすめパック”と“1週間朝パック体 ...

El increíble estado de forma de Amanda Holden, jurado en Britain’s Got Talent, a los 55 años, nos ha hecho investigar sobre el Método Vikingo que lleva años siguiendo. Descubrimos los beneficios en mu ...

「健康維持のために1日1万歩を目指そう」という言葉を、一度は耳にしたことがあるはずだ。ウォーキングには心臓血管系の健康改善、免疫力の向上、さらには気分のリフレッシュなど、数多くのメリットがある。しかし、いざ「ダイエット」を目的とした場合、この1万歩という目標だけで十分なのだろうか？ それとも、もっと歩く必要があるのだろうか。 ウォーキングが優れたエクササイズであり、確実にカロリーを消費するのは事実 ...

ベッドから出た瞬間というのは、本来なら最も「上下に跳ね回る」気分にはなれない時間だ。しかし、アラームで目が覚めた後のルーティンである「布団の中でのSNSチェック」では、最近、朝のジャンプが人生を変えるほど素晴らしいと絶賛する動画が次々と流れてくる。 SNSで今話題を集めているのが、朝一番に約50回ジャンプするだけで、一日のスタートに大きな活力が生まれるという新習慣。血流の促進、排泄の刺激から、骨密 ...

Cuando llegó la menopausia, Donna Young empezó a notar cambios que no esperaba: aumento de peso, hinchazón y más dificultad para mantenerse activa. Pero en lugar de resignarse, decidió ajustar algunos ...

Hay ocasiones en las que el cuerpo necesita un respiro y no beber alcohol durante 31 días, aunque parezca una tontería, tiene muchos más beneficios de lo que te imaginas. 5 mujeres cuentan su experien ...

In fact, fitness content creator Petra Genco recently shared on Instagram the exact workout she does to keep her arms strong at 58 – and it consists of only four moves. Focusing on four isolation ...

¿Crees que necesitas largas sesiones de gimnasio para mantenerte en forma? La entrenadora y coach de nutrición Rachel Hulteén propone justo lo contrario: una rutina de solo siete minutos, pensada para ...

And if you’re wondering why it’s important to note that Pfizer’s new vaccine is a human Lyme disease vaccine, it’s because dogs have had access to their own version for years. But Russo points out ...

Tienen todas las características de las icónicas New Balance, sólo que más económicas e igual de funcionales vas a estar todo el día de pie o caminando.

My muscle tone and strength feel closer to a woman in her late 30s or early 40s who trains seriously. But the difference is, I've been building this body for decades – it isn't a summer transformation ...