There are many ways to warm up as a runner— foam rolling, stretching, drills —but core activation exercises implemented into ...

Put power into your running with our race-ready strength program. You’ve got the mileage mapped out, the intense workouts scheduled, and the big day—your next goal race—circled on your calendar. But ...

But Hamilton’s alternative to fast finish long runs for more experienced runners is to try a faster segment in the middle of ...

Add load now to reap performance gains later. But does strapping on extra pounds actually make you a better runner? With ...

The great marathoner and Olympic gold medalist Frank Shorter reportedly once said, “Hills are speed work in disguise.” And it’s true: Hills build strength that not only make you stronger on hills but ...

Jacob Kiplimo correrá el 8 de marzo la Media Maratón de Lisboa, el escenario en el que batió el récord mundial de la ...

El atleta noruego Johannes Klaebo esprintó cuesta arriba para ganar el oro en el sprint del esquí de fondo de los Juegos de Milano-Cortina y aún aspira a ganar seis oros ...

Cinco atletas que ganaron sus medallas olímpicas de Londres 2012 con retraso demandan a la AMA y World Athletics para que el dopaje no cause a otras atletas las pérdidas económicas que ellas sufrieron ...

El maratoniano Ricardo Rosado recibe el Premio Reina Sofía por cederle el quinto puesto en el Maratón de Málaga 2023 al atleta keniano Kimtai Kiprono, que había sido líder toda la carrera ...

Regalar a alguien que corre no va de acertar con lo más caro, sino con lo más útil. Estas ideas para San Valentín están pensadas para mejorar de verdad la comodidad, la constancia y la experiencia dia ...