I spent most of my 20s and 30s burning the candle at both ends. After I graduated from business school, I worked for 15 years as an executive in the consumer goods and retail space. It was really ...

El entrenamiento por zonas de frecuencia cardíaca está de moda. Y con razón. Y es que hablamos de una estrategia que permite entrenar según nuestra capacidad real, regular la carga de entrenamiento y ...

Ahora que el calor ya está aquí, salir a correr muchos kilómetros –ya sea por el asfalto o la montaña– tiene un efecto bastante evidente en nuestros pies: se hinchan más de lo normal. Y eso hace que ...

El mes pasado, decidí volver a mi gimnasio habitual después de unos meses de ausencia. Pero justo la semana que pensaba regresar, el gimnasio cerró por reparaciones. Mi hermana me sugirió que probara ...