I spent most of my 20s and 30s burning the candle at both ends. After I graduated from business school, I worked for 15 years as an executive in the consumer goods and retail space. It was really ...

El mes pasado, decidí volver a mi gimnasio habitual después de unos meses de ausencia. Pero justo la semana que pensaba regresar, el gimnasio cerró por reparaciones. Mi hermana me sugirió que probara ...

El entrenamiento por zonas de frecuencia cardíaca está de moda. Y con razón. Y es que hablamos de una estrategia que permite entrenar según nuestra capacidad real, regular la carga de entrenamiento y ...

Ahora que el calor ya está aquí, salir a correr muchos kilómetros –ya sea por el asfalto o la montaña– tiene un efecto bastante evidente en nuestros pies: se hinchan más de lo normal. Y eso hace que ...