Training for a Marathon Is Exhausting in Ways I Didn’t Expect. Here’s How I Learned to Deal With It.

As a first-time marathoner, fatigue hit me hard. With the help of a coach, I figured out ways to reignite my energy.

Ismael Galancho, nutricionista, sobre el mejor ratio en geles energéticos: “Para deportistas más aficionados, es mejor obtener más cantidad de energía a partir de l…

El experto asegura que una proporción igualada de glucosa y fructosa genera una mejor digestibilidad y una mejor absorción, ...